西德賀寶芙生活

▲各年齡媽媽過重或肥胖比例

記者邱宜君／台北報導

隨著年紀增長，大部分媽媽身上肥油可能也越堆越多。國民健康局昨公布針對近六千位媽媽的調查結果，發現55到64歲這個年齡層的媽媽，竟然兩個裡面就有一個是過重或肥胖，其背後可能潛藏的健康危機令人擔心。

國健局在98年曾對5892位生過小孩的各年齡女性作調查，整體有36.8%台灣媽媽是過重或肥胖，而且媽媽們過重與肥胖比率，隨著年齡增加節節上升，45歲至54歲的媽媽們就有41%為體重過重或肥胖，到了55到64歲，更有53.7%是過重或肥胖，超過半數。

國健局局長邱淑媞特別提醒台灣媽媽們，肥胖對健康的危害絕不亞於吸菸。根據世界衛生組織報告，肥胖可能導致糖尿病、代謝症候群、膽囊疾病、血脂異常、呼吸困難、睡眠呼吸停頓、高血壓、高尿酸血症或痛風、骨性關節炎、冠心病等慢性疾病的發生，並可能造成女性荷爾蒙異常、多囊性卵巢症，亦增加女性罹患乳腺癌與子宮內膜癌的風險。

「女性對家庭的付出非常偉大！」台大醫學院家庭醫學科臨床教授兼科主任黃國晉說，其實女性在學生時期的肥胖盛行率並不高，卻總在走入家庭後，漸漸忽略自己的健康，發胖後腰圍增加最快，除了變成代謝症候群的危險族群，也增加了罹患乳癌、子宮內膜癌、大腸癌的風險。

黃國晉建議，在吃的方面，媽媽們一定要戒除「收菜尾」、「靠大吃紓壓」的壞習慣，也別為了抓住家人的胃，而偏好高油鹽糖的烹調方式。媽媽也要避免餓著肚子逛賣場，改掉「大包裝更便宜」的觀念，以免買了過多食物回家，到期前怕浪費，又逼自己吃光。此外，安排家庭聚會除了吃飯，也可以安排戶外活動，以免光吃不動，聚會完又肥了一圈。

黃國晉提醒，媽媽們別用偏方亂減肥。40歲以上的媽媽除了可利用每3年1次的免費成人健檢，減肥前最好也要先找醫師全面評估，有病治病，也可詢問醫師適合自己的減肥方式。

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